何かと引き替えにしても手に入れる覚悟と幸せになることを許すこと
おはようございます。
一昨日は、久しぶりの外出＆旦那さまとのデート
それも、姉夫婦とのダブルデートでした💕
目的地は阪神ホテルのネンのランチブッフェ
つわりがすごくひどくて、全然ご飯が食べれなかったときから、ずっと、「つわりが終わったら行きたい！ 行く！」と、希望のようにすがってきたネン。
ついに、念願叶って、行くことができました。
ああ、幸せ(о´∀`о)
（つわりは残念ながら、終わってくれなかったのですが、ありがたいことにご飯は食べれるようになりました）
こういうご褒美があると、しんどいことでも、がんばれたりしますよね。
さて、幸せ発見ワーク④です。
まだの方はこちらから
☆幸せ発見ワーク④☆
それを手に入れることと引き替えに、失うはずだったもの（ゆとり、リラックスする時間、お金etc)、またはそれを手に入れることが怖かった理由はなんでしょう。
幸せ発見ワーク③では、あなたのモチベーションの源泉をお尋ねしました。
みなさんの中では、すでに色々な気づきが生まれているかもしれません。
④の質問では、さらに深掘りしていきますよ。
質問④は２段構成になっています。
動けない理由は２つあるから。
１つは、引き替えに差し出すべきものの方が自分にとっては大事だった場合。
もう１つは、自分が②を得ることを自分に許可できていない場合です。
１つめからいきますね。
人に与えられる時間は有限です。お金だって、一部の超お金持ちを除けば、有限ですよね。
そんな中で、何かを手に入れるためには、必ず、引き替えに何かを差し出さなければなりません。
たとえば、美人になったがために、美人でなかったときに許されていたすっぴんでの通勤は許されないかもしれない。範疇外として、攻撃されることのなかった同性から、嫉妬され、嫌がらせをされるかもしれない。
太っていたことをモテない理由にしていたのに、痩せてもモテなかったら、その言い訳が使えなくなるかもしれない。
あるいは、まだ本気出してないだけ、って言い訳していたのに、本気出してもできなかったという事実を突きつけられて、心の平安が乱されるかもしれない。
あなたが現状のままでいる、がんばれないのは、がんばらないことで何かを得ているから。
②の質問であなたが答えたものは、④の質問で答えたものを引き替えにしてでも、得たかったものですか？
美人であるより、お化粧をしなくていいずぼらな生活の方が楽でいいと思っていませんか。（これは、私ですが（笑））
痩せるよりも、太ったままの方が、言い訳できていい、と思っていませんか。
私の場合、会計士の勉強のときには100万円ほど費やしているので、会計士の職を得るために、お金を差し出すのは、抵抗がなかったようです。でも、何がいやだったかと言えば、漫画を読む時間と、家で温かいご飯を食べる時間がなくなるのがいやだった。（私の食事に対する執着心の強さよ（笑））
あとは、会計士の職に魅力を感じていなかったので、典型的な②＜④だったんです。
もしも、あなたも②＜④なら、別にがんばらなくても、いいんですよ。
それは、あなたに必要なかった。それだけのこと。
がんばれないと苦しむ必要はないんです。
でも、②＞④なのに、動けないとしたら。
次の理由かもしれません。
それは、自分に許可できていない場合。②を得ることを恐れている場合。
欲しい理由ははっきりしている。まちがいなく、それが欲しい。それなのに、動けない、というとき。
あなたは、自分ががんばったところで、○○できるはずがない、と思い込んでいませんか。あるいは、自分には、○○する価値はない。○○はふさわしくない、と思っていませんか。
人間は、自分は○○できるはずだ、と思えるとき、モチベーションが上がるのだそうです。
ところが、○○できるはずがない、自分には○○する価値はないと思うと、行動に結びつかなくなってしまう。
「絶対に合格できないけど、勉強をがんばろう」
「私は医者になれるような人間じゃないけど、勉強をがんばろう」
「私はどうせ、お金をかけたところできれいになれないけど、化粧品を買ってみよう」
･･････できないですよね。
あなたは、自分が幸せになることを許可していますか？
自分の幸せのために、時間を使うこと、自分の幸せのためにお金を使うことを恐れていませんか。
まずは、そんな風に恐れていた自分に気づいてあげてください。
そうかぁ、だから、動けなかったんだなぁって。
気づくことができれば、変わることができます😊
気づくことが、変わる第一歩です。
そして、願わくば、自分自身を、許してあげてください。認めてあげてください。
私には、価値がある。
私は、幸せになっていい。
それを手に入れていい。
そう思うようにするだけで、あなたの頭は、その理由をちゃんと探してきてくれます。
これで、第１回の幸せ発見ワークは終わりです。
では、よい一日を。
がんばれない理由がわかったら、もう自分を責めなくていい
こんばんは。
今日の大阪は寒いです。みなさんのところはどうですか。
先日、前々から気になっていたルンバもどきさんを旦那さんに買ってもらいまして
ついに！ 本日、稼働させました。
た、楽しい～(о´∀`о)
旦那さんと二人、動くのをずっと眺めているという（笑）
そして、お部屋のカーペットも冬仕様になりました。
旦那さんにカーペットを交換してもらい、私はその上で「ぬくぬくや～」とダイブしてました。うーん、幸せ。
さて、幸せ発見ワークはいかがでしたか。
４つの質問をさせていただいたのですが、そのうち、③について、お話しますね。
まだの方は、こちらから。
～先日の幸せ発見ワーク③～
あなたはなぜ、それが欲しかったのでしょうか。理由を５つ以上書いてください。
どうですか？ ５つすらすらとでてきましたか？
１つ、２つなら挙げることができても、５つとなると、深掘りしないと案外出てこないんです。もしかしたら、結局、５つは出てこなかった人もいるかもしれませんね。
私のがんばりたいのに、がんばれなかったことは、医者や会計士になるための勉強です。
で、②のがんばることで手に入れたかったものは、医者や会計士という職ですね。
そして、今回の質問。なぜ、医者や会計士という職を手に入れたかったのか。
私だったら、
・褒められるから
・人に自慢できるから
・安定した職業だから
・お金が儲かるから
・お母さんが許してくれる職業だから
でした。
どうですか。
みなさんは自分が書いた回答を見て、テンションが上がりましたか😆？
それらを得られることを想像したら、ワクワクしましたか😁✨？
もし、ここで、ワクワクしなかった、という方がいらっしゃったら。
もしかしたら、あなたはそもそも、②で回答した、がんばることで得られるもの、というのが欲しくなかったのかもしれません。あるいは、あなたには、必要なかったのかもしれません。
欲しくないもの、必要ないもののために、無理してがんばろうとして、がんばれないと苦しむ･･････。それはしんどくなって、当然ですよね😭
しんどいなかで、がんばってこられた方は、もう十分がんばったので、そろそろ自分をしたくもなかった嫌なことから解放してあげませんか？
私の場合は、母に許される職業だから･･････って、全然ワクワクしません！（笑）今から考えれば、やる気がでなくて、当然でした😅
次に、ワクワクした！ という方。
おまけです(*´ω｀*)
もう一段階、掘り下げてみてください。
☆深掘りワーク☆
・あなたが書き出した「欲しかった理由」は、②で書いた「それ」でなければ、得られないものですか？ それとも、他のことやものでも得られるものですか？
・もし、他のことやものでも得られるとしたら、それは、どんなことやものですか？
では、今日はここまで。
みなさま、素敵な週末を☆
【幸せ発見ワーク】がんばりたいのに、がんばれないとき
おはようございます🎵
自分サイズの幸せ案内人TAKAKOです。
朝からひどい頭痛でリバースして苦しんでいたのですが、ちょっとのカフェインとプルーンとホウレン草でだいぶ落ち着きました。鉄分が不足してたのかな？ 何を身体に取り入れるかって大事なんですね(@￣□￣@;)！！
さて、昨日は私の「がんばりたいのに、がんばれない」ことに葛藤していた過去について、お話しました。
どうでしたか？
あなたがもし、過去の私と同じように「がんばりたいのに、がんばれない」ことがあるなら、ぜひ、ここで一つ、ワークをしてみて欲しいのです。
ワークは、ノートなどに書き出すことをおすすめします。
手を動かして、目に見える形にすると、とてもすっきりしますよ(*´ω｀*)
私も、ノートをつけるようになってから、自分のことをより深く知ることができるようになり、人生がうまく回るようになりました😁
☆幸せ発見ワーク☆
①あなたが、これまで、「がんばりたいのに、がんばれない（なかった）」ことがあったとしたら、それはどんなことですか。
②あなたがその時、がんばることで手に入れたかったものはなんですか。
③あなたはなぜ、それが欲しかったのでしょうか。理由を５つ以上書いてください。
④それを手に入れることと引き替えに、失うはずだったもの（ゆとり、リラックスする時間、お金etc)、またはそれを手に入れることが怖かった理由はなんでしょう。
ワークの結果がどうだったか、もし、よければ、教えてください😊
それでは、よい一日を✨
がんばりたいのにがんばれないなら、それはあなたが本当に望んでいることではないのかもしれない
こんばんは。月曜日ですね。
さぁ、土日は休んだし、がんばるぞー🎵と思っていたら、つわりで全然がんばれなかったTAKAKOです(´；ω；`)とほほ。
さて、みなさん、がんばりたいのに、
がんばれないことってありませんか。
私はたくさん、ありました！
高校生のときは、医学部に行こうとして、勉強がんばる！ と思いながら、全然勉強ができず、勉強をしない自分に自己嫌悪に陥って、でも、結局勉強はせず。
大学は文系の学部に進みました。
これがまたコンプレックスになって、次は公認会計士になる！ という目標を掲げました。自分でダブルスクールする専門学校のお金も出して、４年近く勉強しました。いや、勉強していないですね。専門学校に在籍して終わりました。100万円近く使いましたが、結局、日商簿記１級と、一次試験合格、二次試験科目合格で終わりました。
予備校に行こうと、専門学校に行こうと、授業はまじめに受けるのですが、自習を全然しなかったので、ある意味当然の結果なのですが（＾＾；）
当時は、ずいぶん苦しみました。
どうして、私はなにもかも、がんばれないんだろう。
なんで、できないんだろう。みんなは頑張っているのに。
今なら、わかります。
私は別に医者にも公認会計士にもなりたくなかったからです。
「いやいや、真剣になりたかったよ？！」と、
当時の自分に怒られそうですが（笑）
ええ、なりたかったんです。
なぜなら、医者も公認会計士も世間的に立派だとされている職業だったから。
医者や公認会計士なら、いっぱいお金が稼げるから。
医者や公認会計士なら、みんなからすごいと言ってもらえるから。
医者や公認会計士なら、お母さんが褒めてくれるから。
･･････お母さん？
そう、お母さん。
20歳前後にもなって、お母さん（笑）
それも、母から直接「医者か公認会計士になれ」と言われた訳ではないんですよ。
日頃の母の言動から、咀嚼して作った私の中のお母さん。
その虚像の母がそう言ったんです。
気がついたとき、愕然としました。
「いやなことやのに、なんでしてんのん？」
本当の自分は、思っていました。
医者は激務だからいやだ。人の生死に関わるなんて、私には重すぎる。
公認会計士の仕事は私には向いていない。数字を見るだけでぞっとする。インターンシップも行ったけど、全然テンション上がらなかった。
がんばれなくて、当然なんです。だって、本当はやりたくなかったから。でも、やらないと、虚像の母（＝自分）が叱るのです。「がんばりなさい。なぜできないの。あなたらできるはず。期待に応えて見せて。できなければあなたに価値はない」
そりゃ、苦しいわ！
自分で自分を縛りつけて、苦しいよ、助けてよ、と叫んでいたんです。
ずいぶん、そういうしんどい無限ループを繰り返しました。
（ほら、医学部って結構社会人からも入学する人っているので、何回もその罠にはまって、再び勉強しちゃったりしてたんです）
今の旦那さんに出会って、ようやくその無限ループから抜け出せました。
もし、あなたが、がんばりたいのに、がんばれなくて、苦しんでいるなら、一度、問い直してみてください。そのがんばりは、本当に必要ですか。そのがんばりによって、あなたは、本当に欲しいものを手に入れることができますか。
あなたの心が軽くなって、少しでもご機嫌に毎日を送ることができますように。
自分のことが、世界で一番大嫌いだった
おはようございます！
自分サイズの幸せ案内人TAKAKOです。
さてさて、昨日は、みなさんに幸せですか？ と聞いておきながら、自分のダークな過去をお披露目しただけで終わってしまったので、今日は私の現状をお話しておきますね。
現在、アラサー。事務職として、フルタイムでお仕事をしています。
旦那さんとの二人暮らし。現在、第一子を妊娠中。
はい。
今、みなさん、思いましたね。
フツーじゃん！！
そうなんです、おっしゃる通り普通です。いたって普通の地味な暮らしです。
人によっては、人並み以下、と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、日々、幸せです(*´ω｀*)
なぜか。
自分を好きになれたからです。
えー、それだけ？ って思われますよね？
でも、私の場合、自分を好きになるってとっても大きなことだったんです。
だって、私は、この世で一番、自分が大嫌いだったから。
みなさんは、ご自分のこと、好きですか？
大好き！ と言えるあなたは、とても素敵ですね。
大嫌い！ と思ったあなたは、かつての私と同じかもしれません。
一生懸命、がんばっているのに、なぜか満たされなくて、苦しくなってはいませんか。
なにか、足りない気がする。
なんだか、モヤモヤする。
なんか、やだ。
ちょっとずつ、私と一緒に、自分を見つめ直してみませんか。
あなたは幸せですか？
はじめまして！
自分サイズの幸せ案内人、TAKAKOです。
突然ですが、みなさん、幸せですか？
私は、幸せです。
なんなの、自慢なの？ と思われるかもしれません。
いえいえ、私が自分のことを「幸せ」と言えるようになったのは、ずいぶん最近のことなのです。それまではずっと、自分は幸せと縁遠い人間なんだと思って生きてきました。
平日は、毎朝、同じ時間に起きて、朝ごはんを適当に済ませて、仕事へ行って、ヘトヘトになるまで働いて、夜中に帰ってきて、コンビニで適当な晩ごはんを買って帰って、寝る。
土日も、どちらかは仕事に行って、もう一方の日はひたすら寝る。
サービス残業、休日出勤。
なんのために生きていて、なんのために働いているのかわからなくなる日々。
誰からも評価されない仕事。
どんどん疲弊していきました。
残業で興奮してしまった頭は、なかなか寝付かせてはくれなくて、好きなことを仕事にして、十分な時間とお金を手に入れた人々の、キラキラしたブログを見ては、落ち込む日々。
その上、プロポーズされると思っていた誕生日の日に、当時の彼氏に別れを告げられ。
そしたら･･････
色々なことが吹っ切れて、人生変わっちゃいました！笑
この経験を色々な人にお伝えしたいな、と思ってブログを始めました。
そして、私と同じように生きづらさを抱えている人が、少しでも、自分らしく、人生を楽しむ後押しができたらいいなと願っています。
